جدول کالری لبنیات

645 نظر: 0

کالری لبنیات

کالری لبنیات با توجه به مقدار مصرف در جدول زیر درج شده است:

لبنیات

نام مقدار (یک لیوان) کالری کربوهیدرات پروتئین چربی شکر
بستنی شکلاتی ۱۴۸ گرم ۳۷۷ ۳۱  ۷  ۲۵  ۲۶ 
بستنی وانیلی ساده ۱۰۰ گرم ۲۹۰ ۳۴  ۵  ۱۶  ۳۰ 
پنیر پارمسان ۱۰۰ گرم ۴۳۱ ۴ ۳۸ ۲۸ ۱
پنیر تبریز ۱۵۰ گرم ۳۹۶ ۶  ۲۱  ۳۲  ۶ 
پنیرچدار ۱۳۰ گرم ۵۳۲ ۲  ۳۳  ۴۴  ۱ 
پنیر خامه‌ای ۲۳۰ گرم ۸۱۰ ۶٫۲  ۱۷  ۸۰  ۰٫۵ 
پنیر گودا ۲۰۰ گرم ۷۰۵ ۴٫۵  ۴۹  ۵۴  ۴٫۴ 
پنیر موزارلا ۱۱۲ گرم ۳۳۶ ۲٫۵  ۲۵  ۲۵  ۱ 
خامه ۱۲۰ گرم ۴۱۴ ۳٫۳  ۲٫۵  ۲۴٫۴  ۰٫۱ 
شیر
۲۴۴ گرم ۱۴۶ ۸  ۶  ۱۱  ۱۷ 

آخرین اخبار و مطالب پزشکی در کانال تلگرام ” طب پرس “

برای آگاهی بیشتر دوستانتون، این مطلب رو براشون بفرستید:

ارسال نظر