چگونه برای عید نوروز پوستی شفاف و بدون جوش داشته باشیم ؟!!

617 نظر: 0

عید نوروز، از دیرباز عید تازگی‌ها و دور ریختن چیزهای کهنه بوده است.

بسیاری از مردم برای عید نوروز، به پاکسازی خانه و زندگی یا به اصطلاح، خانه‌تکانی می‌پردازند. اما در این بین، تعداد کسانی که خواهان یک پوست شفاف‌تر هستند نیز کم نیست. برای آن‌که در عید نوروز، پوستی شفاف داشته باشید و با اعتماد به نفسی بیشتر به عید دیدنی بروید، توصیه‌های زیر را حداقل به مدت یک ماه، به کار بگیرید.

توصیه‌های برای داشتن پوستی شفاف و بدون جوش

چگونه برای عید نوروز پوستی شفاف و بدون جوش داشته باشیم ؟!!

۱) با آرایش نخوابید

  • از مهم‌ترین عللی که باعث لکه‌دار شدن پوست و ایجاد جوش می‌شود، پاک نکردن آرایش پیش از خواب است.
  • اگر هنگام خواب با مواد آرایشی روی پوست بخوابید، منافذ پوست شما بسته خواهند شد و این امر، افزایش احتمال ایجاد آکنه و لکه را به همراه خواهد داشت.
  • بهتر است پیش از خواب با یک شیرپاک‌کن مخصوص جنس پوستتان و یا حتی گلاب، آرایش صورت خود را پاک کنید.

۲) آب کافی بنوشید

  • کم‌ آبی بدن بر روی تمام نقاط بدن تاثیر می‌گذارد، پوست نیز از این قاعده مستثنی نیست.
  • نوشیدن میزان کافی آب، باعث بهتر شدن خون‌رسانی به پوست شده و آن را از حالت تیرگی و به اصطلاح بی‌روحی خارج می‌سازد.
  • نوشیدن حداقل هشت لیوان آب در روز، ضروری است.

۳) به میزان کافی بخوابید

  • خواب کافی، علاوه بر آن‌که برای سلامت کلی بدن عنصری ضروری است، برای سالم نگه داشتن پوست نیز لازم است.
  • برای آن‌که پوستی بهتر و شفاف‌تر داشته باشید، به میزان کافی، یعنی بین ۶ الی ۸ ساعت در طول شبانه‌روز، بخوابید.
  • کم‌خوابی و پرخوابی هردو، اثراتی منفی بر روی پوست می‌گذارند.

۴) ورزش کنید

برای شاداب‌تر ساختن پوست خود، ورزش کنید، زیرا ورزش موجب افزایش خون‌رسانی به پوست شده و آن را از کسالت رها می‌سازد.

۵) سیگار نکشید

اگر سیگار می‌کشید و در عین حال خواهان پوستی شفاف هستید، باید یکی از این دو را انتخاب کنید. سیگار و البته در کنار آن قلیان، هر دو نقش دشمن شفافیت و جوانی پوست را دارند.

چگونه برای عید نوروز پوستی شفاف و بدون جوش داشته باشیم ؟!!

۶) صورتتان را با شوینده‌ی مخصوص بشویید

  • برای پاکسازی صورتتان از آلایندگی‌ها، لازم است که در روز، یک یا دو بار صورت خود را شستشو دهید.
  • اگر پوستی حساس دارید از شوینده‌های غیر صابونی استفاده کنید.
  • اگر پوستی خشک دارید از صابون‌های حاوی گلیسیرین و نرم‌کننده استفاده کنید.
  • اگر پوستی چرب دارید، صورت خود را با صابون‌های آنتی‌باکتریال شستشو دهید.

۷) میوه و سبزیجات تازه بخورید

  • برای تامین ریزمغذی های مورد نیاز پوستتان، سعی کنید از میوه‌جات و سبزیجات تازه استفاده کنید.
  • اگر اهل سالاد هستید نیز حتماً استفاده از روغن زیتون را فراموش نکنید.

آخرین اخبار و مطالب پزشکی در کانال تلگرام ” طب پرس “

برای آگاهی بیشتر دوستانتون، این مطلب رو براشون بفرستید:

ارسال نظر